Te ayudo a construir una relación sencilla y sostenible con la comida, con planes hechos a tu medida — sin dietas milagro, sin culpa, sin complicaciones.
Soy Nora, dietista-nutricionista colegiada (COMB DTN 0000). Llevo diez años ayudando a personas a dejar de pelearse con la comida.
No trabajo con dietas cerradas ni con listas de alimentos prohibidos. Trabajo contigo: tu rutina, tus gustos, tus horarios reales — y a partir de ahí construimos hábitos que se sostienen en el tiempo, no solo durante seis semanas.
Mi consulta está en el Eixample, pero la mayoría de seguimientos los hago online, porque lo importante no es dónde nos sentamos sino la constancia de las sesiones.
Una valoración a fondo para salir con un plan de acción claro, sin compromiso de seguimiento.
El programa más pedido: seguimiento continuo para cambiar hábitos de verdad, no solo cifras en la báscula.
Para quien entrena en serio: ajustamos la nutrición a tus cargas de entreno y objetivos de composición corporal.
Proteína vegetal, crujiente y listo en un cuarto de hora.
Omega-3 y verdura de temporada en una sola bandeja.
El desayuno de los días sin tiempo que no falla.
Reconfortante, de tupper y sin ningún ingrediente raro.
Cena rápida con proteína completa y verdura de verdad.
El plato de domingo que aguanta toda la semana en la nevera.
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"Después de años probando dietas, Nora fue la primera que me preguntó qué me gustaba comer antes de decirme qué tenía que dejar."
"El seguimiento por WhatsApp marcó la diferencia. Nunca me sentí sola tomando decisiones en el súper."
"Bajé de peso, sí, pero lo que más agradezco es haber dejado de sentir culpa cada vez que como."
"Muy pedagógica. Me explicaba el porqué de cada cosa en vez de darme una lista a ciegas."
"Cocino lo mismo que el resto de mi familia y aun así he mejorado mis analíticas. Eso para mí era impensable."
"Venía con mucha prisa por ver resultados. Nora me bajó el ritmo y precisamente por eso funcionó."
"Entreno cinco días a la semana y por fin como acorde a eso. Se acabó llegar vacío a los entrenos."
"Lo que más valoro: nunca me hizo sentir juzgada por lo que había comido esa semana."
Ambas. La consulta física está en el Eixample de Barcelona, pero la mayoría de mis seguimientos se hacen por videollamada — funciona igual de bien y te ahorra desplazamientos.
No trabajo con dietas rígidas de "x gramos de pollo". Te doy pautas y estructura, adaptadas a tu vida real, y vamos ajustando juntas en cada sesión según cómo te vaya.
Sí, con perfiles como resistencia a la insulina, colesterol elevado o digestiones difíciles, siempre en coordinación con tu médico cuando es necesario. Cuéntamelo en la primera consulta.
Puedes cancelar o reprogramar sin coste hasta 24 horas antes de la sesión. Pasado ese plazo, la sesión se descuenta del programa contratado.
Por supuesto. La consulta única es justo para eso: salir con un diagnóstico claro y decidir sin presión si quieres continuar con el Método Real.